Kaip detoksikuoti per 4 dienas greitai

Dauguma dietų, skirtų detoksikacijai, praeina per septynias ar dešimt dienų, tačiau yra keletas būdų, kaip pasiekti sveikos dietos dietos efektą per keturias dienas. Nors Detox dietos yra populiarus, dauguma jų nėra moksliškai įrodyta, kad jie yra veiksmingi. Detox dietos yra skirtos padėti pašalinti toksinus iš organizmo, taip pat gali paskatinti greitą svorio praradimą. Dopingo dietos šalininkai taip pat tiki, kad jie gerina sveikatą, energiją, imuninę sistemą, atmintį ir virškinimą. Medicinos specialistai pataria, kad asmenys, stengdamiesi numesti svorį, praranda ne daugiau kaip 1 – 2 svarus per savaitę, nes greitas svorio sumažėjimas dažnai sukelia greitą svorio padidėjimą ir daugelį pavojų sveikatai.

Akalizuokite kūną, valgydami du stiklines daržovių sultis kiekvieną dieną ir valgydami daug superfood. Išgėrus šarminius mineralus pateks toksiškos rūgštys, kurias kūnas išleidžia, kad jie nebūtų sugerti. Alkalinei maisto produktai yra kvietrugiai, goji uogos, maka, bičių žiedadulkės, spirulina, mėlynos žaliosios dumblės ir kanapių sėklos.

Sumaišykite 1 qt. Išgrynintas vanduo, 2 sulčiaspaudytos citrinos ir 1/2 šaukštai. Skystas stevia, kad užtektų citrinos sultis. Citrinų sultys yra skirtos išvalyti gleives žarnose, kuriose gali būti toksinų ir parazitų.

Sudarykite 1 krūva špinatų, 2 obuolius ir 1/2 citrinos maisto perdirbėjoje, kad sukurtumėte žalias daržovių sultis. Pajuskite šias sultis vieną kartą per parą.

Gerti ne mažiau kaip 64 oz. Vandens per dieną, kad būtų tinkamai hidratuotas ir padėtų išplauti toksinus iš sistemos.

Kiekvieną dieną atlikite bent 30 minučių kardio. Kardio pratimas padidina širdies ritmą ir sukuria prakaitą, kuri padeda pašalinti toksinus iš organizmo.