Kiek saldymedžio arbatos gerti per dieną?

Saldymedžio arbata naudojama daugeliui galimų sveikatos problemų. Saldymedis stimuliuoja jūsų antinksčius, ramina jūsų virškinimo sistemą nuo virškinimo, sumažina rūgšties kiekį skrandyje, silpnina opų simptomus ir sumažina išorinių alergijų simptomus, šienligę ir astmą. Tačiau nė vienas iš saldymedžių arbatos naudos nėra pakankamai remiamas mokslinių tyrimų, sako Nacionalinis papildomos ir alternatyvios medicinos centras. Be to, saldymedis arbata yra vaistažolių arbata, kurią turėtumėte apriboti, nes tai gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį.

Suaugusiems

Pasakykite Maryland medicinos centro universitetą, kad paguostumėte arbatą nuo 1 g iki 5 g džiovintų saldymedžių šaknų ir tris kartus per dieną. Padaryti arbatą, šaknies gabaliukus ir supjaustyti juos smulkiais gabalėliais. Naudok 2 šaukštus. Vieno šaukštu vandens. Vandenį ir šaknį įkaitinkite į puodą, sumažinkite šilumą ir kepkite vieną valandą. Padenkite arbatą iš šaknies ir gerkite. Galite padaryti papildomą ir šaldytuvą, todėl kiekvieną kartą nereikia pereiti per virimo procesą.

Vaikai

Nenaudokite kūdikiams ar mažiems vaikams skirtų saldymedžių arbatos. Pasak Merilendo universiteto Medicinos centro, vyresnio amžiaus vaikas gali padėti švelninti gerklę. UMMC paaiškina, kad vaiko dozė turi būti pagrįsta jo svoriu. Kadangi normali suaugusiesiems skirta dozė yra 150 svarų suaugusiam žmogui, sumažinkite vaisto svorio dozę. Pavyzdžiui, 50 svarų vaikas imtųsi trečdalio dozės suaugusiesiems. Šiame pavyzdyje, nes suaugęs žmogus ims nuo 1 g iki 5 g saldymedžio šaknies, 50 svarų vaikas imtų 1/3 g iki 1 2/3 g. Pasitarkite su savo gydytoju arba vaistininku, jei nesate tikri, kiek sumokėti ir neduokite jo vaikui ilgiau nei vieną dieną, nebent jūsų gydytojas patvirtintų.

Apsvarstymai

Nevartokite daugiau nei rekomenduojamos saldymedžio arbatos dozės, nes tai gali sukelti šalutinį poveikį, nors jis gali pasireikšti ir įprastomis dozėmis. UMMC sako, kad ilgiau nei vieną savaitę neturėtumėte vartoti saldžių šaknų arbatos. NCCAM paaiškina, kad tyrimai nelabai veiksmingai ištyrė saldymedžio vartojimą ilgiau nei keturias savaites.

Įspėjimas

Saldymedžio arbata gali sukelti daugybę šalutinių poveikių. Didelės saldymedžio dozės su natūraliu ingredientu glicirizinu gali sukelti edemą, nuovargį, galvos skausmas, rėmuo ar širdies sutrikimai. Didelės dozės gali paveikti organizmo kortizolio hormono gamybą ir gali sukelti raumenų skausmą ar tirpimą. Jūs neturėtumėte vartoti saldymedžio arbatos, jei turite širdies ar skydliaukės ligų, hipertenzijos, inkstų ar kepenų ligų, cukrinio diabeto, vandens susilaikymo, ar esate nėščia, ar slaugote. Kreipkitės į savo gydytoją prieš pradėdami vartoti vaistą, nes jis gali sąveikauti su kai kuriais iš jų. Jūs galite gauti saldymedžio, iš kurio pašalintas glicirizinas, kuris, atrodo, turi mažiau šalutinių poveikių.