Ar per daug vitamino D sukelia akių raumenis?

Daugelis žmonių patiria atsitiktinį vokų praplovimą, raumens spazmą levatoriaus raumenyse, kuris pakelia ir sumažina jūsų akių voką. Ši būklė gali pasireikšti dėl daugelio priežasčių, tačiau ji nėra žinoma dėl ryšio su didelio vitamino D, maistinės medžiagos, reikalingos organizmo funkcijoms ir kaulų stiprumui, suvartojimo. Suprasti akių raumenis ir per daug vitamino D poveikį gali padėti aptarti savo simptomus su savo gydytoju.

Rekomenduojamas suvartojimas

Vidutiniam suaugusiam žmogui reikia tinkamai funkcionuoti nuo 600 iki 800 tarptautinių vienetų, arba IU, vitamino D. Mažai maisto produktų sudėtyje yra vitamino D, įskaitant lašišą, kuris tiekia 447 TV 3 oz. Tiekiamo pieno ir stiprinto pieno, kuris tiekia apie 115 TV vienai puodelio. Kiti maisto šaltiniai yra tunai, jautienos kepenys ir kiaušiniai, o saulės spinduliavimas taip pat gali suteikti vitamino D. Jūsų oda turi atitikti tiesioginę saulės spindulių trukmę nuo 5 iki 30 minučių mažiausiai du kartus per savaitę. Tačiau nepamirškite, kad tiesioginė ekspozicija padidina jūsų odos vėžio riziką. Tokiu atveju jūsų gydytojas gali rekomenduoti vartoti papildymus, jei vartojate pakankamai vitamino D dietos.

Toksiškumo poveikis

Jei vartojate daug vitamino D, galite rizikuoti toksiškumu. Vidutiniškai negalima vartoti vitamino D daugiau kaip 4000 TV kasdien. Viršijus šią sumą, gali atsirasti toksinio poveikio simptomų, kurie gali apimti širdies ritmo, kalcifikacijos audinių ir širdies, kraujagyslių bei inkstų pažeidimus.

Priežastys

Nors didelis vitamino D kiekis nesukelia akių traukimosi, kiti veiksniai gali padidinti jūsų spazmų riziką. Pavyzdžiui, stresas, blogi miego įpročiai ir suvartojimas iš kofeino gali sukelti pasipiktinimą. Taip pat gali pasireikšti trauktis, jei turite akių sausumą ar kitas akių sritis, kurios sukelia paviršiaus sudirginimą. Be to, mažas magnio kiekis gali sukelti traukimą.

Apsvarstymai

Akių vokų nereikia gydyti, nebent tai trunka ilgiau nei tris savaites, arba jei skauda ir skausmas. Be to, jei susitraukimas susijęs su kitomis jūsų veido sritimis arba dėl to jūsų akių vokas visiškai uždaro, kreipkitės į gydytoją. Jei įtariate, kad turite dideles vitamino D koncentracijas kraujyje, pasitarkite su savo gydytoju, kuris gali išbandyti savo gydytoją. Kraujas, kad patikrintumėte savo lygį ir rekomenduotumėte būtiną gydymą pagal laboratorijos rezultatus ir fizinį tyrimą.